Blog

Slimmer trainen begint met beter begrijpen.

Praktische artikelen over training, herstel, data, wedstrijden en sportperformance.

Training

Trainen op hartslag of vermogen

Wanneer gebruik je hartslag, wanneer vermogen en hoe combineer je beide?

Wielrennen

Zo bouw je gericht op naar een Gran Fondo met periodisering en herstel.

Herstel

Wat je na een zware training kunt doen om herstel en adaptatie te ondersteunen.

Training

Een haalbare opbouw voor beginnende wielrenners met aandacht voor belasting.